Día Mundial del Sueño: La importancia del buen dormir

Bajo el lema “Dormir bien es un sueño alcanzable”, se celebrará el día 18 de Marzo el Día Mundial del Sueño 2016. El objetivo de este año es doble: por un lado mostrar a los ciudadanos la importancia de una correcta higiene de sueño para preservar la adecuada cantidad y calidad de sueño; por otro lado, concienciar a la sociedad de que los trastornos de sueño tienen una alta prevalencia, y que son tratables en la mayoría de las ocasiones. El descanso es importante para nuestra salud y el desarrollo de nuestras actividades cotidianas. Por esa razón, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño en el año 2008 instituyó el Día Mundial del Sueño, con el objetivo de disminuir el impacto de los trastornos del sueño y de no dormir las horas necesarias, en la salud de la sociedad. Además, se busca dar alerta sobre las distintas manifestaciones que puede tener como sonambulismo, pesadillas, dificultad para dormir, entre otros. Así como prevenir los riesgos que estén asociados con los mismos